Contrainte n°083

Le Repas Ralenti

Posez les couverts après chaque bouchée. Vingt mastications. Au moins une heure.

CorpsRelationTempsGesteLibre

Prenez un repas. Posez les couverts après chaque bouchée. Mâchez vingt fois. Ne reprenez qu'une fois que vous avez fini d'avaler. Durez au moins une heure.

Instructions

  1. Préparez un repas normal. Asseyez-vous.
  2. Prenez une bouchée. Posez les couverts. Mâchez vingt fois. Pas dix-neuf, pas vingt et un.
  3. Avalez. Reprenez les couverts. Prenez la bouchée suivante. Répétez.
  4. Ne regardez pas votre téléphone. Ne lisez pas. Ne regardez pas de vidéo. Soyez juste dans le repas.
  5. Tenez au moins une heure. Après le repas, écrivez trois phrases sur ce que vous avez goûté ou remarqué que vous ne remarquez jamais normalement. Déposez sur le site.

Variantes

Faites-le avec quelqu'un. La conversation ralentit aussi naturellement.

Faites-le avec un seul aliment... une pomme, un carré de chocolat. Prenez vingt minutes pour le manger.

Inspiré par

Marina Abramović →
Sensibilité : 🟢
Hashtag : #ouviepo_repasRalenti

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