Contrainte n°015
Le Déphasage corporel
Ralentis un geste quotidien de dix pour cent par heure.
Choisissez un geste quotidien (marcher, mâcher, respirer). Ralentissez-le de 10% chaque heure. À la fin de la journée, le geste est devenu une performance.
Instructions
- Choisissez une activité corporelle quotidienne... marcher, manger, écrire, taper au clavier.
- Observez votre corps pendant que vous le faites. Sans chercher à changer quoi que ce soit. Juste observer.
- Maintenant, décalez une partie du mouvement. Si vous marchez, faites-le légèrement plus lentement. Si vous mâchez, faites-le sur le côté opposé à l'habituel.
- Remarquez la résistance... ce que votre corps veut reprendre automatiquement.
- Après vingt minutes, écrivez une phrase sur ce que vous avez appris sur votre corps. Déposez sur le site.
Variantes
Faites-le en public, dans un espace de transit. Personne ne doit remarquer.
Appliquez le déphasage à votre façon de parler... léger ralentissement, pause différente.
Sensibilité :
🟢
Hashtag : #ouviepo_dephasage
Pour aller plus loin
Steve Reich
Marina Abramović
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Jouez le jeu !
Relevez cette contrainte et laissez votre trace.