Contrainte n°111
Le Repas Multicolore
Autant de couleurs que possible dans une seule assiette. Photographiez avant de manger.
Toutes les contraintes
Les contraintes créatives OuViePo
Contrainte n°110
Le Talent Caché
Vous avez un talent que vous ne montrez jamais. Montrez-le à une personne. Cette semaine.
Contrainte n°109
L’Appel Surprise
Trois personnes. Pas vues depuis un an. Appelez-les. Aujourd'hui.
Contrainte n°108
Le Bruit de la Maison
Fermez les yeux. Écoutez votre maison une heure. Dessinez ce que vous entendez.
Contrainte n°107
Le Post-it Bienveillant
Un dessin ou un mot gentil. Chaque jour. Sans signature.
Contrainte n°106
La Cuisine du Monde
Un pays au hasard. Un plat inconnu. Cette semaine.
Contrainte n°105
La Liste des Choses Impossibles
Dix choses que vous ne ferez probablement jamais. Sans tristesse.
Contrainte n°104
La Traduction Absurde
Traduisez un texte dans une langue inconnue. Retranslatez. Lisez à voix haute.
Contrainte n°103
Le Journal du Corps
Chaque soir, trois sensations physiques. Pas des émotions. Des sensations.
Contrainte n°102
La Soirée Jeux
Des jeux, des gens, pas d'écrans. Juste ça.
Contrainte n°101
Le Musée Personnel
Cinq objets chez vous. Cinq cartels. Un visiteur.
Contrainte n°100
La Marche sans Destination
Gauche. Droite. Gauche. Une heure. Rentrez à pied.
Contrainte n°099
Le Repas sans Recette et sans Courses
Ouvrez le frigo. Cuisinez avec ce qui reste. Seulement ça.
Contrainte n°098
Le Remerciement Écrit
Une lettre manuscrite à quelqu'un qui n'attend rien.
Contrainte n°097
L’Agenda Impossible
Planifiez une journée entière avec des rendez-vous absurdes. Respectez-les.
Contrainte n°096
La Carte Sonore
Un son différent par jour pendant une semaine. Montez le tout en trois minutes.
Contrainte n°095
Le Concert Privé
Jouez ou chantez quelque chose pour une seule personne. Dans un endroit inattendu.
Contrainte n°094
La Recette de Mémoire
Sans recette. Cuisinez le plat qui rappelle le plus fortement une personne disparue.
Contrainte n°093
La Table Mise pour Personne
Dressez une belle table pour deux. Seul. Mettez-vous sur votre trente et un.
Contrainte n°092
Le Sac à Dos Inversé
Sac à dos sur le ventre. Toute la journée. Sans explication.
Contrainte n°091
La Communication Gestuelle
Deux heures sans mots ni écriture. Uniquement les gestes.
Contrainte n°090
Le Dîner des Étrangers
Chaque convive amène quelqu'un que les autres ne connaissent pas. Pas de présentation préalable.
Contrainte n°089
La Pancarte Bienveillante
Une pancarte. Un message positif ou absurde. Trente minutes dans un lieu public.
Contrainte n°088
La Minute de Silence Bruyante
Annoncez une minute de silence. Puis faites le bruit le plus absurde possible. Soixante secondes exactes.
Contrainte n°087
La Sonnette Musicale
Un jingle de porte enregistré par vous. Changé chaque semaine. Un mois.
Contrainte n°086
Le Pique-Nique Impromptu
Appelez quelqu'un maintenant. Dans une heure, pique-nique. Chacun apporte quelque chose.
Contrainte n°085
La Journée Hors Réseau
Mode avion. Toute la journée. Faites cette chose que vous remettez.
Contrainte n°084
La Cuisine Aveugle
Préparez un repas simple avec les yeux bandés.
Contrainte n°083
Le Repas Ralenti
Posez les couverts après chaque bouchée. Vingt mastications. Au moins une heure.
Contrainte n°082
Le Compliment Anonyme
Un compliment écrit à la main. Glissé en secret. Chaque jour. Une semaine.
Contrainte n°081
La Vitrine Revisitée
Photographiez une vitrine. Redesinez-la telle que vous la rêveriez.
Contrainte n°080
L’Hymne Personnel
Trente minutes. Une chanson sur vous. Enregistrez. Écoutez chaque jour une semaine.
Contrainte n°079
La Voix d’un Autre
Imitez la voix ou le débit d'une personne que vous connaissez bien. Toute la journée.
Contrainte n°078
Le Repas des Couleurs
Tous les aliments de la même couleur. Tout. L'entrée, le plat, le dessert.
Contrainte n°077
La Conversation Sans Réponse Directe
Pendant une heure, répondez uniquement par des questions.
Contrainte n°076
La Recette Inventée
Ce qui reste dans le frigo. Une recette inventée. Un nom. Écrite après coup.
Contrainte n°075
Le Livre Abandonné
Un livre que vous aimez. Un mot à l'intérieur. Laissez-le dans l'espace public.
Contrainte n°074
La Playlist du Trajet
Une playlist à la durée exacte de votre trajet quotidien. Même ordre chaque jour. Une semaine.
Contrainte n°073
L’Objet Absurde
Un objet incongru dans chaque pièce. Attendez que quelqu'un le remarque. Ne dites rien.
Contrainte n°072
Le Déjeuner du Mardi
Chaque mardi pendant un mois, déjeunez avec quelqu'un que vous connaissez peu.
Contrainte n°071
La Recette Héritée
Appelez un parent. Demandez une recette d'enfance. Cuisinez-la ensemble, séparément.
Contrainte n°070
Les Contacts Historiques
Renommez dix contacts de votre téléphone avec des noms de personnages historiques. Une semaine.
Contrainte n°069
La Sonnerie Impossible
Remplacez votre sonnerie par un son que vous avez enregistré. Gardez-la un mois.
Contrainte n°068
Le Banc de Trois Heures
Un banc public. Trois heures. Sans téléphone. Soyez juste là.
Contrainte n°067
Le Dîner à l’Envers
Dessert d'abord. Entrée ensuite. Plat principal en dernier. Rien d'autre ne change.
Contrainte n°066
La Journée en Vers
Répondez en alexandrins toute la journée. À la caisse du supermarché aussi.
Contrainte n°065
Les Yeux Partout
Des yeux sur tous les objets ronds. Vivez une semaine avec une maison qui vous regarde.
Contrainte n°064
La Cuisine de Bruit
Cuisinez avec les sons comme partition. Enregistrez. C'est une composition.
Contrainte n°063
L’Album dans le Noir
Un album entier. Dans le noir. Allongé. Sans faire autre chose.
Contrainte n°062
Le Mot de la Journée
Un mot tiré au sort. Glissez-le dans chaque conversation de la journée. Sans que personne ne le remarque.